Neu: Kursangebot aus zwei bewährten Konzepten – jetzt vereint
Auf Wunsch vieler Teilnehmer*innen verbinde ich ab sofort zwei meiner bewährten Angebote zu einem ganzheitlichen Kurs: „Tempo raus“ trifft Faszientraining.
In diesem Kurs erwartet dich eine ausgewogene Kombination aus faszialer Körperarbeit und achtsamer Atem- und Selbstwahrnehmung. Du lernst, deinen Körper geschmeidig zu bewegen, tiefsitzende Spannungen und Verklebungen zu lösen und gleichzeitig deine Atmung als zentrales Werkzeug für mehr Ruhe, Stabilität und Selbstregulation zu nutzen.
Die Schwerpunkte dieses Kurses:

• Faszienarbeit mit gezielten, fließenden Bewegungen – zur Lösung tiefsitzender Spannungen und Verklebungen
• Einsatz von Materialien wie Spinefitter, Faszienrollen und weiteren Tools
• Atemwahrnehmung & Atemtechniken – um deine Atmung im Alltag, in Stresssituationen und zur Wiederherstellung deines inneren Gleichgewichts zu nutzen
• Achtsamkeitsübungen zur besseren Körperwahrnehmung und zur Förderung deiner Selbstregulation – oft unbewusste Prozesse werden so spür- und veränderbar
• Neurogenes Zittern zum Abbau tieferliegender Spannungen

Der Kurs bietet dir Zeit zum Ankommen – zur Entschleunigung im Körper, in der Atmung und auch im Geist. Eine Stunde nur für dich.

Mittwoch, 17:00 - 18:00
20.08.2025 - 08.10.2025 6 Einheiten 60 min 120,- € Ausgebucht!

Einzeltraining auf Anfrage möglich.

Leitung: Birgit Dittrich
Verbindliche Anmeldung: unter Kontakt oder Tel.: 05206.99 82 661

Veranstaltungsort: NIVAS Hemighold 63, 33739 Bielefeld