Mein Weg

Seit über 25 Jahren begleite ich Menschen durch Bewegung.
Mein Weg begann im klassischen Training – in Vereinen, auf Trainingsflächen sowie im Präventions- und Rehabilitationsbereich, im Wasser und an Land. Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung gehörten für mich von Anfang an zusammen. Die Arbeit mit Kraft, Struktur und auch mit Faszien bildete dabei mein Fundament.

Doch mit den Jahren wurde mir klar:
Der Körper erzählt mehr als nur von Muskeln und Bewegungsmustern.
Er spricht über Spannung, über Erfahrungen und über das, was uns innerlich bewegt.

So begann ich, tiefer zu schauen.
Ich erweiterte meine Arbeit um präventive Massagetechniken, Triggerpunktbehandlungen und traditionelle Formen wie Ayurveda und Lomi Lomi. Besonders in der hawaiianischen Körperarbeit wurde spürbar, wie eng körperliche Spannungsmuster mit emotionalen Prozessen verbunden sein können.
In der Berührung entstanden Räume. Der Körper begann zu erzählen.
Mir wurde wichtig, diesen Raum bewusst und professionell zu begleiten.
So führte mich mein Weg weiter in die lösungsfokussierte Beratung und ins Coaching.

Mit der klassischen Pilates-Ausbildung vertiefte ich die Arbeit aus der Körpermitte heraus.

Und in der Ausbildung zur Atem- und Resilienztrainerin fand ich schließlich den verbindenden Schlüssel.

Vom Kopf in den Körper und ins Herz

Denn in der Atmung treffen sich viele Ebenen:

Bewegung und Regulation.
Kraft und Gefühl.
Leistungsfähigkeit und innere Stabilität.

Durch meinen Weg ist mein Fundament gewachsen – klarer, tragfähiger und bewusster.

Nicht, weil alles immer leicht war.
Sondern weil ich gelernt habe, genauer hinzusehen – bei anderen und bei mir selbst.

Mein Vater schenkte mir damals zur ersten Wohnung einen gut gefüllten Werkzeugkasten. Mit allem, was man braucht, um Regale aufzubauen oder Schrauben nachzuziehen.

Was ich nicht mitbekommen habe, war ein Werkzeugkoffer für innere Prozesse.
Keinen Zollstock für meine Grenzen.
Keinen Schraubenzieher, um alte Muster zu lösen.
Kein Messgerät für Anspannung oder Überforderung.

Diesen Koffer habe ich mir im Laufe meines Lebens selbst zusammengestellt.
Mit Wissen, Erfahrung und der Bereitschaft, mich selbst besser zu verstehen.
Heute begleite ich Menschen dabei, ihren eigenen Werkzeugkoffer zu füllen –
damit sie sich selbst besser lesen lernen, sich regulieren können und ihr inneres Gleichgewicht finden.

Unabhängig vom Alter oder vom bisherigen Weg.

Wenn du dein inneres Gleichgewicht finden möchtest, begleite ich dich gern ein Stück auf diesem Weg.